z pilka

Sory, że tak późno piszę, ale nie miałem czasu robić pomiaru obwodów itp. Ogólnie przez cały tydzień byłem zajechany. :) Ale macie: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam akurat narazie, ale jak zrobię to wstawię. Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 173 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa: 66 cm Obwód klaty: 79 cm Obwód uda: 46 cm Uprawiany sport lub [...]

Wyniki bardzo dobre, lepsze niż u mnie co na czysto od . Próby wątrobowe niby delikatnie przekroczone ale problemów tu nie ma. Z wątróbką jednak jak każdemu radzę jeśli masz już jakiś przebieg z saa zrób prześwietlenie. Z autopsji powiem trochę gorzały, trochę antka, mety, innych gówien też i wątróbka spuchnięta jak piłka, do tego jakieś cysty, [...]

No może i wykonał dużą robote taka samom jak rok temu Wisła ale ku.rwa zawssze tak jest że sprzedaje się zawodników a później trzeba rowy otworzyć piłki łapać do siaty - wku,rwia mnie już polska piłka - Po jakos taki zespół jak Genclerbirligi potrafił wygrać z parmom dwa mecze i awnsować = zawsze po przerwie przegrywamy - chu-jnia sama jest a [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria : kulturystyka/fitness 3.Wzrost -172 4.Waga- 73 5.Wiek- 18 6.Rodzaj pracy zawodowej - nauka w technikum 7.Dotychczasowa aktywność [...]

Witaj Markos mam dzisiaj wolny poranek przed kawą i zanim zasiądę do pisania, więc postaram się wyczerpująco na tyle na ile potrafię odpowiedzieć na Twoje pytania. Po pierwsze: W SW chodzi o doskonalenie człowieka nie tylko pod względem fizycznym, ale również mentalnym, pomimo walki w formach ćwiczebnych, występuje szacunek osób trenujących [...]

no jakbym siebie widział tylko że ja ćwice tak od grudnia 2005, co prawda na poczatku za nim wszystko opanowałem (trening, diety, ile seri robić, jakie ćwiczenia itd.) to mineło ze 3-4 miesiace, ale potem się zapisałem na siłke na osiedlu, potem mieliśmy swoja z kumplami, a od września 2007 mam w domu bo nam zapieprzyli sprzęt. Ja też nie mam [...]

Witam , przymierzam sie od poniedziałku do rozpoczęcia cyklu na czystą masę z minimalnym pozbyciem się zbędnego tłuszczu na Olimp Knockout, Mono, TCM , ZMA, TSE (na wszelki wypadek zeby sie nie otłuscic zbytnio) plus dieta i witaminy , ułożyłem sobie plan do tego cyklu który ma trwać 8 tyg , mam możliwość trenować tylko od pon do czwartku dlatego [...]

Witam wszystkich na forum. Często tu zaglądam czytając artykuły, większość jest bardzo ciekawych. Przygodę z siłownią zacząłem ok 2 lata temu. Jednak nie ćwiczyłem systematycznie, w tym okresie miałem kilka przerw. Mam 19 lat 188cm/86kg wagi. Cały czas praktycznie ćwiczę tym samym treningiem czasami coś zmieniając obciążenie chwyt. Teraz ćwiczę [...]

1. PŁEĆ :mężczyzna 2. WIEK:21 3. WAGA:77 4. WZROST:173 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo:- 56 -Talia:- 83 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 7.CEL TRENINGOWY : ogólny rozwój sylwetki 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :Piłka nożna, siatkówka, od czasu do czasu basen 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, [...]

parę stron wcześniej prosiłem o ocenę mojego planu, być może nie zauważono mojego postu więc proszę jeszcze raz, jeśli znajdziecie czas;) żeby było wygodniej wklejam swój post raz jeszcze: 1. PŁEĆ :mężczyzna 2. WIEK:21 3. WAGA:75 4. WZROST:173 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo:- 56 -Talia:- 82 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 7.CEL [...]

Witam serdecznie, wrzucam tutaj, ponieważ w dziale dla początkujących mój post pozostał bez odzewu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 187 Cel treningowy : Odbudowa masy mięśniowej i ogólne wzmocnienie organizmu Staż treningowy na siłowni : ok 3 lata Uprawiane inne sporty : Boks 2 lata, MMA 1 rok, Piłka Nożna 1 rok, Pływanie 1 rok, [...]

WIEK : 16 WAGA : 65 Wzrost : 182 Staż na siłownii: 2 lata z przerwami Cel treningowy : masa Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : gryf prosty 180cm, gryf lekko łamany 120cm, dwa hantle, maszyna do rozpietek, wyciag gorny/dolny, ławeczka rzymska. Dieta : spełniane dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Zaczynam trening ponownie po [...]

Polska zremisowała z Belgią 0:0 w towarzyskim meczu piłkarskich reprezentacji młodzieżowych, rozegranym w belgijskim Mons. Belgia - Polska 0:0 Sędziował: Iain Brines (Szkocja). Skład reprezentacji Polski: Tomasz Kuszczak - Kamil Kuzera, Michał Stasiak, Jacek Kowalczyk (71, Mariusz Mowlik), Sebastian Mila - Łukasz Madej (46, Paweł Strąk), Marcin [...]

[...] ze wzgledu na absencje Zurawskiego no i Kuszczak, ktory bylem pewien ze zagra, a tu taka niespodzianka. 2 polowa byla straszna pogoda byla niesprzyjajaca, ale USa tez nie jest przyzwyczajona do takich warunkow piłki pozniej nie widzialem gdzie jest, kamera tez z opoznieniem skierowywała sie na miejsce gdzie znajdje sie pilka Polska 0 - 1 USA

No właściwie powinni mieć,bo co za problem mieć kilka piłem w jakimś magazynku.Mecz oglądałem tylko kilka minut,po samobóju stwierdziłem,że nie widzę,gdzie jest piłka i dałem sobie spokój z tym meczem... Zmieniony przez - BC_ w dniu 2009-10-16 13:14:31

Nie chciałem zakładać nowego tematu, bo krótka piłka z mojej strony: trenując plecy robie takie ćwiczenia(niekoniecznie na jedej sesji): - Wioslowanie hantelkami(zawsze) - unoszenie tułowia z opadu(zawsze) - podciąganie się na drążku( to najrzadziej) Czy w tych ćwiczeniach trenują wszytskie ważne mięśnie plecków(czy tak jest OK)? Bo bardzo nie [...]

o tak, też lubie troche pociac dobra siekiera, piłka z prowadnica 50cm i mozna jechac na caly dzien

[...] w-f gramy na sali w siatke. to sie smieje, ze jest LM dosłownie bo to istna paroddia, jak niektorzy potrafia grac . Chociazby moj przyklad. Ja idę na zagrywkę, stoję z tą pilka i wypatruje na kogo ja "nabic". wiec patrze sie gdzie jest moj kumpel - the best i podrzucam ta pilke/ zamach reka i prosto w kolesia, a on zamiast to [...]

wiek : rocznikiem 19 lat waga : 90kg staz treningowy: ok. 2,5 roku najblizszy cel sportowy : redukcja do konica sierpnia planowana dieta zgodna z celem: - 1 posiłek: jajecznica + tuńczyk 2 posiłek: Ser biały + oliwa+wołowina 3: makrela + piers z kury 4: piers z kurczaka z warzywami +orzechy 5: ryba robiona na „parze” +warzywa [...]

[...] i nie mialem pojecia czemu prawy piersiowy zawsze byl zmeczony obolaly i bolal zawsze w koncowce seri.kiedys dostrzeglem na nim w okolicy pachy zgrubienie taka jak by pilka pimpongowa lekko splaszczona najbardziej wyczuwalna po odwiedzeniu reki w bok i w tyl(rozciagniecie miesnia). nasza diagnoza to pozbijane/posklejane wlokna mozliwe ze [...]